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  • 橄榄球中的盘球技巧,了解一下!

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      盘球与足球的运球动作大致相同,是由脚向前推进球的技术。盘球是一种非常有效的进攻手段,但往往受到轻视,因此必须充分地练习,熟练地掌握才能在比赛中灵活运用,收到良好效果。盘球可分为个人盘球、集体盘球两种。

      (一)个人盘球

      动作要领:上体尽量前倾,头部和眼注视着球,膝关节向外弯屈,使用脚内侧及脚背来推球,球不是踢出而是使球在地面滚动向前。如果球跳起来时用脚内侧压住它,并且不断地控制住球,

      (二)集体盘球

      集体盘球是指前锋成为一个小团体,以盘球方法将球向前推进,目的是如何使球不断地从小团体中运转出去。

      1.动作要领

      一人盘球向前,不做盘球的队员跟在其后方左右成三角形。如果球被漏掉或改为传球时,盘球被取而代之。如后面队员要继续做盘球动作,原盘球队员可退至旁边,跟随在后面。除了球以反弹而跳起至一定高度外,不可把球拾起来,如图2-80所示。

      在比赛中,当面前守方只有一人时要骗过对方发动攻击或被扑搂做处理时常采用盘球方法。在情况危机时将盘球改为短踢。

      2.练习方法

      (1)每人一球,一列横队,一边走一边盘球,教练发出左右、停止、倒退,向左或右把球弹出来的口令,队员按要求盘球。

      (2)同上,在慢跑中完成,并逐渐过渡到进行绕标志杆左右曲线跑等动作。

      (3)三人以上做集体盘球练习。

      (4)在两人之间把球放在靠近一人身边,听哨音离球近的人首先跑近球并盘球来骗过对方。